ÇÁ¸®¸Þµð »êºÎÀΰúÀÇ¿ø

HOME LOGIN JOIN SITEMAP
  • ³­ÀÓ½ÃÇå°ü ¾Æ±â»ó´ã
  • ºÎÀÎŬ¸®´Ð»ó´ã
  • »ê¸ðŬ¸®´Ð»ó´ã
Ä®·³ HOME | Ä¿¹Â´ÏƼ | Ä®·³

"¼®·ù´Â 00À» ÁÁ¾ÆÇØ"...¼®·ù¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁÀº À½½Ä
9¿ùºÎÅÍ 12¿ù »çÀÌ°¡ Á¦Ã¶ÀÎ ¼®·ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¡À»¡¤°Ü¿ï °úÀÏÀÌ´Ù. ¼®·ù´Â ƯÈ÷ ¿©¼º ¹Ì¿ë¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ¿© '¿©¼ºÀÇ °úÀÏ'À̶ó´Â º°ÄªÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ºñ½ÁÇÑ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ »ý½Ä ±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, °»³â±â Áõ»óÀ» È£ÀüÇØ ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¼®·ù´Â °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç×¾ÏÈ¿°ú, ¿°Áõ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÀÌó·³ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼®·ù¿Í Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



¼®·ù¿Í Âû¶±±ÃÇÕ ÀÚ¶ûÇÏ´Â µþ±â£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©



¿©¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀº ¼®·ù¼®·ù¿¡´Â ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î E µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¡âÄ®·ý ¡âöºÐ ¡âÄ®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇØ °¨±â ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç, ¡â¸é¿ª·Â ÁõÁø ¡â°íÇ÷¾Ð Ä¡·á ¡â½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¡â½Ã·Â ȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¼®·ù´Â ³²¼º °Ç°­¿¡µµ Ź¿ùÇѵ¥, ¹Ì±¹ÀÓ»ó¾ÏÇÐȸ(ASCO)ÀÇ 'ÀÓ»ó¾Ï¿¬±¸Áö(Clinical Cancer Research)'¿¡ µû¸£¸é ¼®·ù¸¦ ¸ÔÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù ¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼± ¾Ï Ä¡·á ÈÄ Àü¸³¼± ƯÀÌ Ç׿øÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ±â°£ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ±ä °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¶Ç ¸ÅÀÏ 100% ¼®·ù ÁÖ½º¸¦ 236mL¾¿ ¸¶½Å ȯÀÚµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚº¸´Ù ¹ß±âºÎÀü Áõ¼¼°¡ È£ÀüµÉ È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¿©¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º °Ç°­¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼®·ùÀÇ È¿´ÉÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸±â À§Çؼ­´Â ¼®·ùÀÇ ¾¾¿Í ²®Áú±îÁö ÇÔ²² ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼®·ù ¾¾¿¡´Â õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ¼®·ù ²®Áú¿¡´Â µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀΠŸ´Ñ µîÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼®·ù ²®ÁúÀ̳ª ¾¾¸¦ »ýÀ¸·Î ¸Ô±â ¾î·Æ´Ù¸é À̸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì·Á¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é, µþ±â¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß¼®·ù¿Í Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î´Â µþ±â°¡ ÀÖ´Ù. ¼®·ù´Â °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏÀÌ´Ù. ±×¸¸Å­ °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº õ¿¬ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °»³â±â Áõ»óÀ» Á» ´õ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ½Í´Ù¸é µþ±â¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µþ±â¿¡´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú ºñŸ¹Î C, ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹«±âÁú ¹× Ä®½·ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µþ±â¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â ÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© »ý±â´Â ü³»ÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µþ±âÀÇ ºÓÀº»öÀ» ³»´Â »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß·Á ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ßº´·üÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ µþ±â¿Í ¼®·ù¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¹ßÇÑ, °ñ´Ù°øÁõ µî °»³â±â¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¿©·¯ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µþ±â ¿Ü¿¡µµ ºØ¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀÚµÎ, º¹¼þ¾Æ, »ç°ú µîµµ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ³óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.¼®·ùÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î A¸¦ ä¿ì´Â Å丶ÅäÅ丶Åäµµ ¼®·ù¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Ä Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¼®·ù´Â ºñŸ¹Î B, ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ µ¥ ¹ÝÇØ ºñŸ¹Î A´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¼®·ù¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î A¸¦ ä¿öÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î Å丶ÅäÀÌ´Ù. Å丶Åä´Â ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷´ç ÀúÇÏ, ¾Ï ¿¹¹æÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­ ä¼Ò·Î, ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA)°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Áß°£ Å©±âÀÇ Å丶Åä ÇÑ °³¿¡ ºñŸ¹Î A, Ä®·ý, Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ ¸®ÄÚÆæ°ú ÇÔ²² 1g ÀÌ»óÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº»öÀ» ¸¸µå´Â ¸®ÄÚÆæÀº ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹èÃâ½ÃÄÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ÀþÀ½À» À¯Áö½ÃŲ´Ù. ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±¾Ï, ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾Ï, ¼ÒÈ­±â°èÅëÀÇ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä´Â 100g ´ç ¿­·®ÀÌ 16Kcal¿¡ Áö´ÏÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ¼®·ù ¼Ó Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ Æ丮Æä³îÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¼¼Æ÷ ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. ÀÌ¿¡ üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Å丶Åä¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù.


ÀÌÀü±Û : »ý¸®Åë ÁøÅëÁ¦ Àß ¸Ô´Â ¹ý..."¼ººÐ µûÁ®¾ß È¿°ú¡è"
´ÙÀ½±Û : ±âħÇÏ´Ù°¡ ¼Òº¯ÀÌ ¡®Âñ²û¡¯¡¦°í·É ¿©¼ºÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯