ÇÁ¸®¸Þµð »êºÎÀΰúÀÇ¿ø

HOME LOGIN JOIN SITEMAP
  • ³­ÀÓ½ÃÇå°ü ¾Æ±â»ó´ã
  • ºÎÀÎŬ¸®´Ð»ó´ã
  • »ê¸ðŬ¸®´Ð»ó´ã
Ä®·³ HOME | Ä¿¹Â´ÏƼ | Ä®·³

Àáµé±â ¾î·Æ´Ù¸é ¡®¾Æ¸óµå¡¯ ÇÑ ÁÜÀ»?
ÀáÀº °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼÷¸éÀº ¸¸¼º Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸç, ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­È­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº À̵éÀÌ ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Á°í ¾Ö¾²Áö¸¸ ¸ÅÀÏ 7~9½Ã°£À» Ç« ÀÚ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù.

¾Æ¸óµå

ÀáÀ» Ç« ÀÚ±â À§Çؼ­´Â ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª Ä«ÆäÀÎÀ» ÁÙÀÌ°í ³·ÀáÀ» Á¶±Ý¸¸ ÀÚ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ¹Ì±¹ °Ç°­Á¤º¸ »çÀÌÆ® Healthline¿¡¼­´Â ±×Áß¿¡¼­µµ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾Æ¸óµåÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼Ò°³Çß´Ù.

¾Æ¸óµå´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê°ú ºñŸ¹Î E, ÀÎ, ¸®º¸Çöóºó, ¸Á°£ µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù·Î ´Ù¾çÇÑ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. À̸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Á¦2Çü ´ç´¢º´°ú ½ÉÀåÁúȯ µî°ú °°Àº Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ã߸ç, ¾Æ¸óµå¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °Ç°­ÇÑ Áö¹æ°ú ¼¶À¯Áú, Ç×»êÈ­Á¦´Â ¸¸¼º ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿°ÁõÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¾Æ¸óµå°¡ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÏ´Â µ¥µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â, ¿©±â¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æ®¸³ÅäÆÇ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ »ýü ½Ã°è¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¼ö¸éÀ» À¯µµÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ¸óµå¿¡´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÏ°í ÀáÀ» ÃËÁøÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

µå¹°Áö¸¸ ¾Æ¸óµå°¡ ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸µµ ÁøÇàµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. 2015³â Journal of Natural Medicines¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æ¸óµå ÃßÃâ¹° 400mgÀ» ¸ÔÀº Áã´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù ´õ ¿À·¡ ±íÀº ÀáÀ» ÀÜ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¾Æ¸óµåÀÇ ¼ö¸é È¿°ú¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇô³»±â À§Çؼ­´Â ´õ ±¤¹üÀ§ÇÑ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸, Áö±Ý±îÁö È®ÀÎµÈ ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ìÆìºÃÀ» ¶§ Æò¼Ò Àáµé±â ¾î·Æ´Ù¸é ¾Æ¸óµå¸¦ ¾à 30g, ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¡®¼º°ü°èÇÏ¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ ³ª¿Í ¿¹»µÁø´Ù¡¯´Â »ç½Ç
´ÙÀ½±Û : ¹ã¿¡ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÇϸé Á¤ÀÚ¿¡ ¹®Á¦ »ý±ä´Ù?