ÇÁ¸®¸Þµð »êºÎÀΰúÀÇ¿ø

HOME LOGIN JOIN SITEMAP
  • ³­ÀÓ½ÃÇå°ü ¾Æ±â»ó´ã
  • ºÎÀÎŬ¸®´Ð»ó´ã
  • »ê¸ðŬ¸®´Ð»ó´ã
°Ç°­°­Á HOME | Ä¿¹Â´ÏƼ | °Ç°­°­ÁÂ

ÄíÆÛ¾× ÀÓ½Å? 8°¡Áö °æ¿ì¿¡ µû¸¥ ÀÓ½ÅÈ®·ü
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡®ÀÓ½ÅÈ®·ü¡¯À̶ó´Â Å°¿öµå´Â ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú, ºñ´¢±â°ú »ó´ã Áß¿¡ »ó´ç¼ö¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ À±¹®Èñ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ´Â °æ¿ì¿¡ µû¸¥ ÇÇÀÓ·ü¿¡ ´ëÇØ ¡®Áú¿Ü»çÁ¤ 50%, Äܵ¼»ç¿ë 70%, »çÈÄÇÇÀÓ¾à º¹¿ë 80%¡¯¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

Àß ¾Ë·ÁÁø °Í °°À¸¸é¼­µµ Àß ¸ð¸£´Â ÀÓ½ÅÈ®·ü! ´Ù¾çÇÑ °æ¿ì¿¡ µû¸¥ ÀÓ½ÅÈ®·ü¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캻´Ù.

Ä¿ÇÃ

1. ¹è¶õÀÏ(°¡ÀÓ±â) ÀÓ½ÅÈ®·ü, 30%

ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÇÑ °¡ÀÓ±â´Â ±æ°Ô´Â ¹è¶õÀÏ Àü 5ÀÏ¿¡¼­ ¹è¶õ ÈÄ 2ÀϱîÁö·Î º¸¸ç, ÀÓ½ÅÈ®·üÀÌ ³ôÀº ½Ã±â´Â Á¤ÀÚ »ýÁ¸ ±â°£ 3ÀÏ°ú ³­ÀÚ »ýÁ¸±â°£ 1ÀÏÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¹è¶õÀÏ 3ÀÏ ÀüºÎÅÍ ¹è¶õ ÈÄ 1ÀÏ Á¤µµ·Î º»´Ù. º¸Åë ¹è¶õÀÏÀº ´ÙÀ½ »ý¸®¿¹Á¤ÀÏÀÇ 14ÀÏ ÀüÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô °¡ÀӱⰣ¿¡ ¼º°ü°è½Ã ÀÓ½ÅÈ®·üÀº 20~30%. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÓ½ÅÀ» Çϴµ¥ °É¸®´Â ±â°£º° ÀÓ½ÅÈ®·üÀ» º¸¸é 3°³¿ù-57%, 6°³¿ù-72%, 1³â-85%, 2³â-93% Á¤µµÀ̸ç, ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï - ƯÈ÷ 40¼¼ ÀÌÈÄ·Î °¥¼ö·Ï ÀÓ½ÅÈ®·üÀº ´õ ÁÙ¾îµç´Ù.

2. ºñ°¡ÀÓ±â ÀÓ½ÅÈ®·ü, 0%... ±×·¯³ª?

ÀÇÇÐÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀ¸·Î ºñ°¡ÀÓ±â Áï ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº, ³­ÀÚ°¡ ¾ø°í, Á¤ÀÚ°¡ »ì¾Æ³²¾Æ¼­ ³­ÀÚ¸¦ ¸¸³¯ ÀÏÀÌ ¾ø´Â ±×·± »óȲÀ̶ó¸é ÀÓ½ÅÀÌ µÉ È®·üÀº 0%¿¡ °¡±õ´Ù.

ÇÏÁö¸¸, Æò¼Ò »ý¸®ÁֱⰡ ¸Å¿ì ±ÔÄ¢ÀûÀ̶ó°í Çصµ ÇÇ·ÎÇÑ °æ¿ì, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº °æ¿ì, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀο¡ µû¶ó ¹è¶õÀÏÀÌ ´ÊÃçÁö´Â µî º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ý¸®Áֱ⸦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í Çصµ ¹è¶õÀÏÀº °¢±â ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °³ÀÎÀÇ ÀÓÀÇÀû ÆÇ´ÜÀ¸·Î ¹è¶õ±â¸¦ Á¤È®È÷ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö Àִٰųª ºñ°¡ÀÓ±â¶ó°í È®½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°íµµ º¸±â ¾î·Æ´Ù.

3. »ý¸®±â°£ Áß ÀÓ½ÅÈ®·ü, ¸Å¿ì Èñ¹Ú... ±×·¯³ª?

Àӽſ¡ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÑ Àڱ󻸷Àº ÀÓ½ÅÁغñ¸¦ Ãë¼ÒÇÏ°í Å»¶ôÇÏ¿© »ý¸®Ç÷·Î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. µû¶ó¼­ »ý¸®±â°£ ÁßÀÇ ÀÓ½ÅÈ®·üÀº ±Øµµ·Î Èñ¹ÚÇÏ´Ù.

±×·¸´Ù°í Çؼ­ ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. »ý¸®Ç÷À̶ó°í »ý°¢ÇÑ °ÍÀÌ Àڱà ºÎÁ¤ÃâÇ÷ÀÏ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ºÎÁ¤ÃâÇ÷Àº ÀڱðæºÎ¿°ÁõÀ̳ª Áú³» »óó°¡ »ý±ä °æ¿ì, ÀڱðæºÎ¾Ï, ÀڱñÙÁ¾ µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ý¸®±â°£°ú »ó°ü¾øÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4. ÄíÆÛ¾× ÀÓ½ÅÈ®·ü, °¡´É¼º À۾Ƶµ ÀӽŻç·Ê ÀÖ¾î

Áö±ÝÀÇ ÄíÆ۾׿¡ Á¤ÀÚ°¡ Çϳªµµ ¾ø´Ù°í ´À³¦À¸·Î ¾Æ´Ï¸é À°¾ÈÀ¸·Î È®½ÅÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ¼ºÀûÀ¸·Î ÈïºÐµÇ¾î ÄíÆÛ¾×ÀÌ ºÐºñµÉ ¶§ ¼Ò·®ÀÇ Á¤ÀÚ°¡ Æ÷ÇԵǾî Èê·¯³ª¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ µå¹°±ä Çصµ ¿ÏÀüÈ÷ ¹èÁ¦Çϱ⠾î·Æ´Ù.

5. Áú¿Ü»çÁ¤ ÀÓ½ÅÈ®·ü, ÀӽŠ°¡´É¼º ¿©Àü

Áú¿Ü»çÁ¤Àº Áú³»»çÁ¤º¸´Ù´Â ÀÓ½ÅÈ®·üÀÌ ¶³¾îÁö±ä ÇÏÁö¸¸ ÄíÆ۾׿¡µµ Á¤ÀÚ°¡ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »çÁ¤ ÀÚü¸¦ ¿Ïº®È÷ ÅëÁ¦ÇϱⰡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ À§ÇèÇÑ ÇÇÀÓ¹ýÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. »çÈÄÇÇÀÓ¾à ÀÓ½ÅÈ®·ü, °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ¿©¼º ¸ö¹«°Ô È®ÀÎÇÊ¿ä

»çÈÄÇÇÀÓ¾àÀº °í³óµµÀÇ ·¹º¸³ë¸£°Ô½ºÅÚÀ̶ó´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î Àڱ󻸷ÀÇ Çü¼ºÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿ä ¿ø¸®ÀÌ´Ù. Áï, ³­ÀÚ¿Í Á¤ÀÚ°¡ ¼öÁ¤µÇ°í 1ÁÖÀÏ µÚ Àڱó»¿¡ ¼öÁ¤¶õÀÌ Âø»óÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, »çÈÄÇÇÀÓ¾àÀº ÀÌ ¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱ󻸷¿¡ Âø»óÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ÀÓ½ÅÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

´Ü, ·¹º¸³ë¸£°Ô½ºÆ®·¼ ¼ººÐÀÇ »çÈÄÇÇÀÓ¾àÀº 75kg ÀÌ»óÀÎ ¿©¼º¿¡¼­ ÇÇÀÓÈ¿°ú°¡ °¨¼ÒµÇ°í, 80kgÀ» ³Ñ´Â ¿©¼º¿¡°Ô´Â È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ »ç¿ë»ó ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ Ãß°¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ Á¡À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

7. ÇÇÀÓ¾à ÀÓ½ÅÈ®·ü, °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ¿ë¹ý Àß ÁöÄѾß

»çÈÄÇÇÀÓ¾àÀÌ ¾Æ´Ñ ÀϹÝÇÇÀÓ¾àÀº ¾àÀ» »©¸ÔÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â 21ÀÏ ³»³» ÇÇÀÓÈ¿°ú¸¦ À¯ÁöÇϸç, 7ÀÏ°£ÀÇ ÈÞ¾à±â°£(ÈÞÁö±â)¿¡µµ ÀÓ½ÅÈ®·üÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Áï, 28ÀÏ ³»³» ÇÇÀÓÈ¿°ú¸¦ À¯ÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§ÀÇ ÀӽŠ°ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

¹°·Ð, ÀÌ´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» »©¸ÔÁö ¾Ê°í, ¿ø·¡ º¹¿ë¹ý ±×´ë·Î ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÇØ´çµÇ´Â ³»¿ëÀ̸ç, ¸¸¾à ÇÇÀÓ¾àÀ» °Å¸£°Å³ª ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸øÇß´Ù¸é ÀÓ½ÅÈ®·üÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹èÁ¦Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.

8. Äܵ¼ »ç¿ë½Ã ÀÓ½ÅÈ®·ü, Á¦´ë·Î »ç¿ë¸¸ ÇÑ´Ù¸é¾ß

Àü¹®°¡µéÀº Äܵ¼ »ç¿ë½Ã ÇÇÀÓ ½ÇÆÐÀ²ÀÌ 15% Á¤µµ¶ó°í ÁöÀûÇÏ°í Á¦´ë·Î µÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î Äܵ¼À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÏ°í ÀÖ´Ù.

»çÁ¤ Àü¿¡µµ ÄíÆÛ¾×ÀÌ ³ª¿À¹Ç·Î »ðÀÔÇϱâ ÀüºÎÅÍ Äܵ¼À» Âø¿ëÇØ¾ß Çϸç, Äܵ¼ ³¡ºÎºÐÀÇ µ¹Ãâ ºÎÀ§¸¦ »ì¦ ºñƲ¸é¼­ °ø±â¸¦ »©³»¾ß »ç¿ë Áß Äܵ¼ÀÌ Âõ¾îÁö´Â »ç°í¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁ¤ ÈÄ¿¡´Â Äܵ¼ÀÌ Áú ³»¿¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ºüÁöÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇؼ­ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ 7´ë »ýÈ°¼öÄ¢
´ÙÀ½±Û : Æó°æ ³ªÀÌ´Â? ¡®¿©¼º °»³â±âÁõÈıº¡¯ ÃʱâÁõ»ó